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8체질로 더 건강하게 사는 보고서
8체질 전문가 한의사 주석원 원장님의 신작, 8체질 보고서!
이 책은 원장님이 72가지 생생한 사례를 통해 8체질을 보다 깊이 있게 이해할 수 있도록 구성된 임상 보고서 형식의 안내서로써, 다양한 사례를 통해 8체질에 대한 이해를 높이는데 도움이 된다. 이 책은 이론서나 논문이 아닌 ‘경험 연구 보고서’이기에 읽기에도 어렵지 않다.
금양부터 수음까지 8개의 체질의 각 특징들을 먼저 설명하고, 에피소드를 진행한다. 에피소드는 체질별로 되어있기 때문에, 만약 자신의 체질이 뭔지 알고, 현재 증상이 뭔지 안다면 쉽게 찾아서 간접 진단을 받을 수 있다. 각 에피소드 마다 환자에게 ‘좋은 음식’ ‘안 좋은 음식’ 심지어 ‘안 좋은 환경’까지 정리를 해놓았다. 각 체질 에피소드가 끝나면 ‘좋았던 음식’과 ‘나빴던 음식’ ‘건강법’등을 적어놨기 때문에, 병원에 가지 않아도 병을 예방할 수 있다.
‘회상’부분은 한의사의 ‘일기’ 같은 부분인데, 어려운 이야기가 아닌 일반 사람들의 소소한 이야기이다. 슬픈 짝사랑을 하던 남성의 이야기, 체질을 거스르고 다산한 부부, 염원하던 아기를 가진 여성 등 진지하게 건강에 대해 탐구하다가 이 부분을 읽고 잠시 쉬어갈 수 있다.
부록에 8체질식도 최근 개정한 것을 쉽게 찾아볼 수 있도록 요약해 놨다.
이 책은 8체질에 대한 이해를 넘어 ‘더 건강하게’ 사는 방법을 보여준다. 절대로 행동을 강요하지 않는 이 책을 읽고 나면, ‘나는 이 체질이고, 이게 안 맞을 수도 있겠구나.’하고 미리 병을 막을 수도 있을 것이다. 이 책을 읽는 가장 좋은 방법은 ‘나의 체질과 나의 증상을 잘 알고 읽는 것’ 이다. 건강한 삶을 위해 8체질을 폭넓게 이해하고자 하는 이들에게 더할 나위 없이 좋은 책이다.
■지은이■
주석원
푸른 바다를 굽어보는 아름다운 항구 여수에서 출생했다. 그곳에서 초등학교, 중학교를 다닌 후, 이웃 순천으로 유학하여 순천고등학교를 졸업했다. 1981년 고려대학교 공과대학에 입학하여 역학(열역학, 유체역학, 재료역학)과 수학에 기반한 기계공학을 공부하였다. 졸업 후 3년가량 대기업과 공기업에서 직장생활을 한 후, 대학 시절부터 열망한 한의학에 큰 뜻을 세우고 사직, 학력고사를 다시 치러 1993년 동신대학교한의과대학에 입학했다. 한의학을 공부하면서 동시에 도올서원에서 동서양의 고전과 철학, 의학 등을 폭넓게 탐구하였다. 2000년 새 밀레니엄의 벽두에 한의과대학을 졸업하고 같은 해 한의사 면허를 취득했다. 3년 동안 도올한의원에서 원장으로 재직하며 도올 김용옥선생님으로부터 8체질의학의 이론과 임상을 배웠다. 현재는 강남 대치동에 8체질 주원장한의원을 개설하여 질병으로 고통 받고 있는 환자들을 치료하며, 동시에 8체질의학의 연구에 매진하고 있다.
저서
『8체질의학의 원리』(2007),
『8체질이야기』(2008),
『나의 체질은 무엇인가』(2009),
『체질식 건강법』(2010),
『8체질다이어트』(2012),
『암컷 그리고 수컷』(2013),
『체질이란 무엇인가』(2016, 『8체질이야기』 개정판),
『8체질식』(2016, 『체질식 건강법』 개정판),
『체질미담』(2019).
서문
첫째 가름 금양체질 보고서
금양체질의 특징
금양체질 케이스 스터디
에피소드 1 평생 소화불량과 동거한 사람
에피소드 2 온갖 알레르기로 인생이 고달프다
에피소드 3 코막히는 삶의 비애
에피소드 4 아토피와 여장부 콤플렉스
에피소드 5 생리전증후군과 여자의 일생
에피소드 6 당뇨병과 무기력증
에피소드 7 놀란 가슴에 흉통과 어지럼증이
에피소드 8 피부 트러블에 나날이 우울하다
에피소드 9 불굴의 난임 극복기
금양체질 「음식」 효험 사례 보고서
금양체질 「건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
금양체질 「음식 등」 부작용 사례 보고서
금양체질 「건강식품·영양제·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
둘째 가름 금음체질 보고서
금음체질의 특징
금음체질 케이스 스터디
에피소드 1 스트레스 받으면 먹는 것으로 푼다
에피소드 2 스트레스에 가슴 답답 호흡곤란
에피소드 3 아침에 몸이 천근만근
에피소드 4 거대결장에 한없이 팽창하는 배
에피소드 5 이명, 귀가 항상 시끄럽다
에피소드 6 하늘이 무너질까 자나깨나 걱정
에피소드 7 운동하면 오히려 몸이 아파
에피소드 8 새벽에 꼭 배아프고 설사하고
에피소드 9 이것이 과민성대장증후군
금음체질 「음식」 효험 사례 보고서
금음체질 「건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
금음체질 「음식·건강식품·영양제·한약·양약」 부작용 사례 보고서
셋째 가름 토양체질 보고서
토양체질의 특징
토양체질 케이스 스터디
에피소드 1 화가 나면 곧바로 머리가 아프다
에피소드 2 감기 달고살고 살찌고 피곤하고 우울하다
에피소드 3 당뇨병보다 협착증이 더 괴로워
에피소드 4 화병, 심장에 불 난다
에피소드 5 당뇨병과 합병증의 공포
에피소드 6 물도 소화 못 시키는 사람
에피소드 7 스트레스와 호흡곤란 그리고 술
에피소드 8 천식과 헛배부름 속에 평생을 살다
에피소드 9 몸이 안 좋으면 무조건 배가 돌처럼 뭉친다
토양체질 「음식」 효험 사례 보고서
토양체질 「건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
토양체질 「음식 등」 부작용 사례 보고서
토양체질 「건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
넷째 가름 토음체질 보고서
토음체질의 특징
토음체질 케이스 스터디
에피소드 1 눈이 늘상 불편하다
에피소드 2 알레르기와 소화불량 그리고 피로
에피소드 3 아토피피부염 치료기
에피소드 4 알레르기비염과 편평사마귀
에피소드 5 배아프면 어김없이 두통 온다
에피소드 6 먹기만 하면 위아래로 가스 배출
에피소드 7 과민한 방광 때문에 소변이 항상 마려워
에피소드 8 몸이 종합병원인 사람
에피소드 9 마취제에 죽다 살다
토음체질 「음식·건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
토음체질 「음식·건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
다섯째 가름 목양체질 보고서
목양체질의 특징
목양체질 케이스 스터디
에피소드 1 참을 수 없는 식탐으로 과식하고 항상 배아프다
에피소드 2 당뇨병을 이기려는 사나이
에피소드 3 얼굴에 죽은 피부가 쌓인다
에피소드 4 화병으로 늘 몸이 아프다
에피소드 5 기침이 3개월 넘게 안 그치고 전신에 땀이 쏟아진다
에피소드 6 스트레스 받으면 화난 얼굴이 되는 사람
에피소드 7 머리가 무겁고 어지러워 당장 중풍이 올 것 같다
에피소드 8 사람들이 나에 대해 쑥덕거린다
에피소드 9 땀만 흘리면 만사형통인 남자
목양체질 「음식·건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
목양체질 「음식·건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
여섯째 가름 목음체질 보고서
목음체질의 특징
목음체질 케이스 스터디
에피소드 1 화나면 기분 나쁘게 가슴이 아프다
에피소드 2 수영 때문에 병을 얻는 사람
에피소드 3 역류하는 위산 때문에 새벽에 잠을 깬다
에피소드 4 피가 탁해서 머리가 자주 아프다
에피소드 5 요통과 만성피로로 취준생은 고달프다
에피소드 6 장염, 하루에도 수십번 화장실 간다
에피소드 7 수술 잘못 받고 가슴에 철판이 얹히다
에피소드 8 체질침이 극적으로 잘 듣는 사람
에피소드 9 갑자기 귀가 머는 돌발성난청 치료기
목음체질 「음식·건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
목음체질 「음식·건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
일곱째 가름 수양체질 보고서
수양체질의 특징
수양체질 케이스 스터디
에피소드 1 수양체질이란 바로 이런 사람
에피소드 2 당뇨병과 합병증을 이기다
에피소드 3 몸에 해로운 것만 먹고 수시로 배아프다
에피소드 4 소화가 안 되는데도 살은 찐다
에피소드 5 피곤을 달고 산다
에피소드 6 스트레스 받으면 소화 안 되고 몸 붓는다
에피소드 7 목디스크 치료기
에피소드 8 한평생이 만성피로
에피소드 9 되새김질하는 사람
수양체질 「음식·건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
수양체질 「음식·건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
여덟째 가름 수음체질 보고서
수음체질의 특징
수음체질 케이스 스터디
에피소드 1 회 먹고 위가 멈췄다
에피소드 2 항상 체하고 머리 아프다
에피소드 3 저녁에 먹은 것 아침에 토한다
에피소드 4 찬 음식 먹으면 큰일난다
에피소드 5 위하수증이란 이런 것
에피소드 6 배앓이가 일상인 사람
에피소드 7 음식이 위 속에서 상한다
에피소드 8 뱃속이 한시도 편할 날이 없다
에피소드 9 물은 독이다
수음체질 「음식·건강식품·영양제·건강법」 효험 사례 보고서
수음체질 「음식·건강식품·영양제·양약·한약·건강법」 부작용 사례 보고서
에필로그
부록 8체질식 일람표